sama kreatyna daje efekty (o ile dobrze bierzesz) można łączyc dlaczego nie, tylko kreatyne bezpośrednio po treningu i przebudzeniu a Mass Up'a pomiędzy posiłkami (dla zwiększenia podaży kcal) lub zamiast jakiegoś posiłku którego nie możesz zjeśc ;)
A ten mass up + kreatyna? Ma to jakiś sens?
jutro rano spróbuję te owsiane a jak nie dam rady tego wcisnąć to można zostać przy gainerze? Mam mass up okazyjnie kupiłem a białko uns wpc econo
Whey100 to żarcie w prochu, Mass up to żarcie w prochu a Carbonox to worek cukru. Bez zbilansowanej diety to kasa w błoto, kreatyna też za wiele nie da
182 cm wzrostu i 56 kg.Stary ładuj w siebie kalorii ile tylko dasz rade ogarnac rozumem,kup MASS UP i wlewaj często w żołądek :P
A ta z ActivLab Mass UP to naprawdę takie świństwo bo mogę dostać go dużo taniej i nie muszę płacić za przesyłkę. No właśnie chodzi mi głównie jako posiłek po treningowy bo śpieszę się zawsze wtedy do domu.
od biedy moze byc ten mass up
Dzisiaj rozmawiałem z trenerem... Powiedział, że przy dwóch treningach w tygodniu sw i jednego basenu mogę dorzucić sobie raz siłkę np. w sobotę i robił fbw :) Mówi że coś tam masa powinna wzrosnąć. Dla mnie priorytetem jest masa w tym wypadku. Co o tym sądzicie ? Moim zdaniem bez masy w sw jest bardzo ciężko. Czy lepiej wywalić jeden kickboxing a [...]
5g kreatyny rano, 5 przed treningiem. Life energy przed treningiem 2-3kaps i po treningu 1-2, białko wg braków w diecie, ZMA na noc 5kaps, witaminy tak jak na opakowaniu, mass up wg braków w diecie. Wniosek krótki, musisz ustalić dietę i do niej dopasować resztę odżywek.
co to za chleb? najlepiej daj razowy Margaryne zamień na masło extra 82% Mass up jedynie po treningu Za mało tłuszczy dodaj jakies orzechy, oliwe oliwek, tłuste ryby Musi być min 1g/kg tłuszczu
z tych dwoch to Hi tec, jakbys chciał Mass Up to lepiej carbo kupic
Mam zamiar kupić jakąś odżywkę, by przybrać na masie i sile. Znalazłem dwa produkty, które mnie zainteresowały, proszę byście doradzili mi który jest lepszy lub możecie mi coś innego doradzić. Tu wprowadź tekst linku... Tu wprowadź tekst linku...
mass up to gaienr - białko z węglowodanami - zastępnik posiłku, który używany jest jako uzupełnienie diety, nie bierzesz zawsze tyle samo tylko własnie wg braków;-) To czy rozrabiasz w wodzie/mleku - zalezy od Ciebie i równeiż zapotrzebowania jakie chcesz spełnić - w mleku troszkę trudniej się rozpuszcza, ale odzywki są za to znacznie [...]
Po co ci Mass Up jak nie wiesz ile kalorii zjadasz? Gainery żadnych dodatkowych efektów nie przyniosą, a ich nadmierne używanie może sie przyczynić do odkładania tkanki tłuszczowej. Skup się na diecie
hehe chodzi mi raczej o sklad, bo np 737 jak pamietam ma beznadziejne bialka i wegle, wiec lepiej kupic np zwykle carbo. Po prostu w skrocie chodzi mi o cos najtanszego o dobrym skladzie, zeby nie kupowac smakowego cukru za 20zl kilo pS Znalazlem activlab mass up, jednak tu pytanie do specow. Jest sens w kupowaniu glukozu i dextrozy? Zmieniony [...]
no normalnie przyrządzałem białko mass up active labu czekoladowy to cos jest made in germany wiec mozna sie było tego spodzewać. w proszku do pieczenia jest weglan sodu difosforany i sladowe ilosci jaja mąki i soji myśle że to difosforany albo soja tak działają a moze mąka po terminie nie wiem ale w składze tego supla nie ma difosforanow jaj ani [...]
1 zostaw a nawet mozesz cos tam dorzucic bo ubogie to śniadanie :) może drugi zostaw jak jest i tylko obetnij tego mass up z obu posiłków zeby wyszło kolo 3000
Mass Up dobrze sprawdza wzięty na godzinkę przed treningiem .
sniadanie jem jem :P czyli zly pomysl bialko 8.00 , a sniadanie 8.30 ???? ok .....czyli zostanie bialko UNS Good Night pro na noc chyba :D a gainer Mass Up po treningu od razu czy tak jak kolega wyzej napisal 1,5-1 godz przed ????
[...] ml mleka jajecznica z 2-3 jajek 5-10g oliwy z oliwek II posiłek Drożdżówka z serem białym IIIposiłek Tutaj nie mam wpływu (obiad w szkole) IV posiłek(1,5h przed treningiem) 100g Ryżu lub makaronu 100g Dżemu V posiłek Activlab Mass up+mleko VI posiłek 100g Piersi z kurczaka 100g ryżu lub makaronu VII posiłek 100g twarogu 250 ml mleka 10g kakao
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
